Young@Heart Show : ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ | ซิ ท อั พ ลด น้ํา หนัก

Young@Heart Show : ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ซิทอัพท่าง่ายๆลดหน้าท้องแต่ทำไมทำแล้วปวดคอ ปวดหลัง เราทำท่าถูกหรือเปล่านะ
มาหาคำตอบได้กับ ‘ซิทอัพถูกวิธีพุงยุบ’
รายการ Young@Heart Show ทุกวันจันทร์วันศุกร์ 03.25 03.30 น. ทางช่อง 3 กดหมายเลข 33
ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️
👉 ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/YoungAtHea…
👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com
👉 ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter @misterbancha 🐦🐦🐦

อ้วนลงพุง

ชมวิดีโอด้านล่าง

\”อ้วนลงพุง\” เป็นภาวะอ้วนที่มีการสะสมไขมันบริเวณช่วงเอว
หรือช่องท้องในปริมาณมากๆ ซึ่งจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย
หลายระบบ
คนที่มีภาวะอ้วนลงพุงถือเป็นกลุ่มความผิดปกติ
ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
อีกทั้ง ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วย
รอบเอวเป็นตัวบ่งชี้ภาวะอ้วนที่ง่ายและชัดเจน
โดยไม่ต้องใช้การคำนวณ คิดง่ายๆ เพียงนำเอา
\”ส่วนสูงหารสอง\” ถ้าวัดรอบเอวแล้วค่าตัวเลขเกิน
เท่ากับคุณมีภาวะอ้วนลงพุง แม้จะตัวผอมแต่ก็อ้วนลงพุงได้
การรักษาโรคอ้วนลงพุง สิ่งสำคัญที่สุดคือการปรับเปลี่ยน
วิถีการดำเนินชีวิตเป็นอันดับแรก เช่น ควบคุมอาหารที่รับประทาน
บริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลดการดื่มสุรา ลดอาหารมัน
ลดอาหารทอด
เมื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
ทำได้ง่ายๆ โดยการ \”แกว่งแขน\” เดินเร็ว
ขยับบ่อยๆ เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถหนีห่างจาก \”อ้วนลงพุง\” ได้แล้ว
แคมเปญ ลดพุงลดโรค
ความยาว 90 วินาที
เอเจนซี่ Ogilvy
Production House Tongta Film

เครื่องซิทอัพ 8 ท่า SIT UP MASTER

ชมวิดีโอด้านล่าง

28 วัน สร้างหุ่นฟิต พิชิตหน้าท้องเฟิร์ม
❗ ด้วยตัวช่วยซิทอัพ 8 ท่า จัดท่าเล่นให้ถูกต้อง
❗ เหมาะสำหรับมือใหม่ เล่นง่าย
❗ กระชับหน้าท้อง ลดพุง สำหรับผู้หญิง
❗ สร้างกล้ามท้อง เสริมหุ่นเท่ สำหรับผู้ชาย
โปรโมชั่นพิเศษประจำเดือนนี้
จาก 2950 บาท เหลือ ราคา 1590 บาทค่าา ^__^
ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
http://goo.gl/4HUlII

วิธีลดหน้าท้อง พุงหาย ไขมันหด ลดได้จริง ด้วยท่าซิทอัพ

ชมวิดีโอด้านล่าง

วีดีโอออกกำลังกายสำหรับสาวๆ อยากหุ่นสวยแซ่บ ทำได้ที่บ้าน
ลองทำตามกิ๊กดูนะคะเวิร์คมากบอกเลย เป็นท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ลดพุง และมีกล้ามท้องซิกแพค สำหรับมือใหม่เพิ่งเริ่มต้นโดยเฉพาะ ลดพุง พุงยุบ พุงหาย ใน 1 เดือน ลดได้จริง 100% กำจัดไขมันหน้าท้องสำหรับผู้หญิง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ยินดีต้อนรับสู่ \”Kikykik\” นะคะ
กิ๊กทำช่องนี้ขึ้นมาเพื่อแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพ กิ๊กอยากให้ทุกคนสวย รูปร่างดี ชีวิตดี สุขภาพดี เรามาเริ่มไปพร้อมๆกันนะคะ
●Subscribe กดติดตาม เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ ► คลิก https://www.youtube.com/user/TheLovekik
●Facebook Fan page ► คลิก https://www.facebook.com/kikykikth
●Facebook ส่วนตัว ► คลิก https://www.facebook.com/kikbaramee
ทุก Comment ใต้คลิป กิ๊กจะพยายามตอบ Q\u0026A ทุกคำถามค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ จุฟๆ ❤ ｡◕‿◕｡ไว้เจอกันใหม่ คลิปหน้านะคะ ขอให้มีความสุขกลับไปจากคลิปทุกคน

Thank you Music By
Let’s Party by HookSounds (Royalty Free Music) http://goo.gl/YmnOAx
–––
• Track Info:
Title: Let’s Party
Artist: HookSounds
Genre: Dance \u0026 Electronic
Mood: Inspirational
Download: https://goo.gl/a6qIeW
–––
• Licence:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy \u0026 Paste):
Let’s Party by HookSounds http://www.hooksounds.com/
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/…
Music provided by Audio Library https://youtu.be/PqGSUPNC7Cg

3ท่า กล้ามท้อง Six pack\” #ไม่ง้อยิมไม่ง้ออุปกรณ์ E p 2

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips