NỘI DUNG BÀI VIẾT
5 เมนู อาหารคลีน🍱แบบประหยัด มื้อละไม่ถึง 50 บาท l Meal Prep
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
🫕บางทีถ้าไม่ได้ทำอาหารไว้ก็จะแอบกินมั่วนิดนึงค่ะ การทำอาหารคลีนเตรียมไว้สำหรับทานวันอื่นๆด้วย จึงเป็นเรื่องดีมากสำหรับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ 5 ^^
.
🍱 เมนูวันนี้ตูนใช้เวลาไม่ถึง 2 ชม.ในการทำ
.
💰ใช้เงินเพียง 200 ต้นๆสำหรับซื้อวัตถุดิบค่ะ เป็นการประหยัดเงิน และประหยัดเวลามากๆค่ะ
.
🐻หวังว่าจะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่มีประโยชน์สำหรับคนกำลังลดน้ำหนักนะคะ
อาหารคลีน mealprep diet
หนังสือ 50 เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ (9 ส.ค. 58)
ผู้เขียน สุปราณี แพรศิริ
สั่งซื้อได้ที่ https://seed.com/s/cbqB
ราบการอ่านเข้าเส้น ช่องวัน ช่องone ซีเอ็ด ONEHD
50เมนูอาหารไทยเเพื่อสุขภาพ
มาเลือกหนังสือมอบให้คุณแม่กันบ้างนะคะกับ “50 เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพ” ที่จัดมาสารพัดเมนูสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเมนูยำ ผัด นึ่ง หรือน้ำพริก ก็มีสูตรมาให้เลือกทำกันอย่างหลากหลาย ที่สำคัญยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ที่ว่าดีต่อสุขภาพจะดีอย่างไร เราไปดูตัวอย่างจากเมนูนี้เลยค่ะยำปลาเก๋า ที่มีส่วนประกอบหลายอย่างที่มีคุณค่าต่อร่างกาย เริ่มตั้งแต่เนื้อปลาเก๋าที่มีโปรตีน สูงไขมันต่ำและย่อยง่าย ส่วนพริกขี้หนูช่วยในเรื่องระบบการไหลเวียนของเลือด ขับเหงื่อ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และขึ้นฉ่ายที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต และช่วยป้องกันโรคหัวใจ // มาต่อกันอีกหนึ่งเมนูค่ะ กับสายบัวต้มกะทิ สำหรับสายบัวมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการท้องผูก ลดความเครียดทางสมอง และบรรเทาความร้อนในร่างกาย
ส่วนปลาทูก็อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยในการบำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล และหอมแดงยังช่วยบรรเทาอาการเป็นหวัด คัดจมูก ลดไข้ ขับปัสสาวะ และช่วยการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น เห็นมั้ยล่ะค่ะว่าอาหารก็สามารถเป็นยาชั้นดีได้ ใครอยากลงมือปรุงเมนูพิเศษเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ ก็ลองมาค้นสูตรจากเล่มนี้ได้ค่ะ
รายการอ่านเข้าเส้น รายการทีวีที่สนุบสนุนให้คนไทยรักการอ่าน \”เพราะการอ่านเปลี่ยนความคิดและพลิกชีวิตคุณได้\”
ออกอากาศ : ช่อง one (ผ่านดาวเทียม และ Cable ช่อง 31 และ 41)
ออกอากาศ : ทุกวันอาทิตย์ เวลา 08:00 08:30 น.
พิธีกรดำเนินรายการ : คุณสุรางค์ ศรีษะ (บรรณาธิการจัดการ บมจ.ซีเอ็ดยูเคชั่น)
ผลิตรายการโดย บริษัทซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด(มหาชน)
Official Website : www.seed.com
Facebook : www.facebook.com/ReadingShot
Twitter : @SBC_Books
Google+ : +ซีเอ็ด
Pinterest : www.pinterest.com/SBCThailand
ดูรายการอ่านเข้าเส้นย้อนหลัง
http://www.youtube.com/ReadingShotONEHD
ติดตามข่าวสารรายการอ่านเข้าเส้น
www.facebook.com/ReadingShot
ไก่ผัดโหระพาเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ
สูตรอาหารไทยที่แม่ครัวทำมาแนะนำทุกคนวันนี้คือ เมนูไก่ผัดใบโหระพาสูตรอาหารคลีนเพื่อสุขภาพค่ะ ถ้าใครกำลังมองหาสูตรอาหารทำง่ายและอร่อยแม่ครัวแนะนำให้ทำเมนูอาหารนี้เป็นมื้ออาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารเย็นหรือทำเป็นอาหารสำหรับเวลาไหนก็ได้ที่หิว สูตรอาหารนี้มีส่วนผสมหลักๆคือ เนื้อไก่ล้างน้ำให้สะอาดและหั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นๆบางนิดหน่อย ใบโหระพาล้างน้ำให้สะอาด กล่าวคือสูตรอาหารนี้ใช้ส่วนผสมไม่มากและมีขั้นตอนการทำที่ทำง่ายไม่ยุ่งยากเช่นกัน แม่ครัวเชื่อว่าคนที่ทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำตามคลิปวีดีโอได้อย่างง่ายดายและได้อาหารที่อร่อยถูกใจทุกคนในครอบครัวโดยเฉพาะคนที่ชอบกินไก่ ชอบกลิ่นหอมของใบโหระพาและชอบกินอาหารคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพค่ะ ขอบคุณทุกท่านที่กดไลค์และกดติดตามให้แม่ครัวค่ะ สูตรอาหาร อาหาร ผัด
ติดตามแม่ครัวได้ที่ลิงค์ด้านล่างค่ะ
แฟนเพจสูตรอาหารทำง่าย https://www.facebook.com/totikky
ยูทูป totikky tikky https://www.youtube.com/c/totikkytikky/featured
Instagram https://www.instagram.com/tosamanthasmommy/
5 เมนูอาหาร เพื่อสุขภาพ หาทานได้ง่ายๆ
เรามาดู เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 5 เมนูนี้ กันดีกว่า ว่ามีอะไรกันบ้าง
6เมนูยอดนิยม!!!อร่อยขายดี!!ทำกระทะใหญ่ อย่างไรให้อร่อย ร้านเอนกผัดเผ็ด
สูตรทำข้าวแกงข้าวแกงสร้างอาชีพ
ร้านเอนกอาหารป่า มีขาย2ตลาด 1ตลาดวัดกำแพงขาย2วัน วันจันทร์ พุธ 2 ร้านเปิด15.30ถึง19.00น ตลาดวัดชัยฉิมพลีขาย4วัน วันอังคาร พฤหัส ศุกร์ อาทิตย์ มีข้าวแกงให้เลือกมากมายหลายอย่าง ราคาเริ่มต้นที่30บาท เชิญแวะไปอุดหนุนกันได้นะครับ
พิกัดตลาดหน้าวัดกำแพง
51 ซอย วัดกำแพง แขวง บางแวก เขตภาษีเจริญ กรุงเทพมหานคร 10160
https://goo.gl/maps/T5wPj5MUfgDi41PC6
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆwes-and-vps/
