NỘI DUNG BÀI VIẾT
19 วิถีเซนคือการเดินตามพระพุทธองค์
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ท่ามกลางโลกที่กำลังวุ่นวาย ลองมาสุข สงบ เพื่อค้นพบขุมทรัพย์รอบกาย
ด้วยวิถีแห่งความเรียบง่าย สไตล์เซน (Zen)
พบกับ คุณพงศ์ ธรากร กมลเปรมปิยะกุล ครีเอทีฟเพื่อสังคมและการตื่นรู้
หัวหน้าฝ่ายสื่อสารของโครงการ We Oneness โดย มูลนิธิสหธรรมิกชน
ผู้เขียนหนังสือ ‘หัวใจตื่นรู้’ และผู้ออกแบบเกมสำรวจชีวิต A2O Awake To Oneness
เนื้อหาวันนี้ ไม่ธรรมดา ผู้กองเบนซ์
จากคลิปเต็ม
https://www.youtube.com/watch?v=6cVGPrxOj0k
หัวข้อนี้ ได้แรงบันดาลใจมาจาก งานเขียนของ่ท่านอาจารย์พุทธทาส
ZEN
ท่านอาจารย์พุทธทาสบันทึกไว้แบบนี้
เซ็นคืออะไร ? ตามความรู้สึกของข้าพเจ้า
๐ คำตอบนี้ ตอบได้มากมายไม่มีที่สิ้นสุด
เพราะเซ็น ก็คือทุกสิ่งนั่นเอง.
๐ ถ้าจะต้องตอบพอสถานประมาณ ก็อยากจะ
ตอบด้วยธรรมะที่รู้จักกันดีชุดหนึ่ง :
เซ็นคือ การเห็นตัวเอง รู้จักตัวเอง เชื่อตัวเอง
บังคับตนเอง พัฒนาตัวเอง พอใจตัวเอง
เคารพตัวเอง ดับตัวเองปลอม เหลือแต่ธรรมชาติ
เดิมแท้ที่พอจะเรียกว่าตัวเองอันแท้จริง.
๐ หรือจะตอบอย่างที่นิยมตอบกันอยู่ในสมัยนี้ :
๑. สิ่งที่จะช่วยให้เข้าใจชีวิต \u0026 โลก อย่างถึงแก่นโดยวิธีลัดตรง
๒. วิธีเพ่ง ที่บวกสมาธิ \u0026 วิปัสนาเข้าด้วยกัน ทำพร้อมกัน
๓. ลัทธิที่ถือว่า ทุกคนมีพุทธภาวะ หรือจิตเดิมแท้อยู่ในตน
๔. ความรู้ \u0026 การถ่ายทอดที่ไม่เกี่ยวกับหนังสือ คำพูด ปริยัติ
๕. ไม่ใช่มหายาน แต่อาจจะใช้ล้อมหายาน, หรือเถรวาท
๖. พวกเซ็นถือว่า เถรวาทงมงายหลับตาเชื่อ มหายานเคว้งคว้าง
๗. ลัทธิที่ถ่ายทอดจากจิตสู่จิต ไม่ใช่จิตวิทยา ปรัชญา เพ้อเจ้อ
๘. ปรุงขึ้นให้พอที่จะชนะเหล่าจื๊อ ขงจื้อ ในประเทศจีนสมัยนั้น
๙. รู้จักการใช้กฏของธรรมชาติให้เป็นประโยชน์อย่างลึกซึ้งงาม
๑๐. ลัทธิที่อาจกล่าวว่า กิเลสกับโพธิสังสารกับนิพพานเป็นสิ่งเดียวกัน
๑๑. กล่าวว่า ในความทุกข์มีนิพพาน เช่นจุดเย็นกลางเตาหลอม
๑๒. ลัทธิที่ถูกกับหลักกาลามสูตรอย่างยิ่ง แม้ในการบังคับปัญญาให้ออกมา
๑๓. มีวิธีสอนโดยไม่อาศัยพระสูตร ซึ่งเป็นอักษาศาสตร์วรรณคดี
๑๔. จะใช้คำว่า \”เปิดม่านออกให้เห็น\” หรือบังคับของที่มีอยู่แล้วให้ออกมา
๑๕. สมาหิโต ยถาภูตํ ปชานาติ คือ พ.ที่ไม่แยกสมถะวิปัสนา
๑๖. สมาธิภาวนาที่๔ (เป็นเพื่อสิ้นอาสวะ) มีหลักตรงกับเซ็น
๑๗. แต่อย่างไรเสียก็ไม่พ้นไปจากเห็นขันธ์ห้าเป็นอนัตตา
เอกสารจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ เซ็นคืออะไร.
(25262527) BIA4.3/57 กล่อง8 หน้า 218
ดนตรีบำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ
เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ บำบัดความเครียด
คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2LzQvUJ
Twitter : https://twitter.com/MungKueFarmRak
=============
ในสังคมยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ทุกคนอาจมีช่วงเวลาที่ต้องตกอยู่ในสภาวะความตึงเครียด ในการใช้ชีวิตและในสังคมปัจจุบัน ปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากการเรียน การทำงาน ครอบครัว เศรษฐกิจในยุคปัจจุบัน การติดอยู่บนโลกโซเซียลก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย หากเราไม่สามารถที่จะกำจัดความเครียดต่างๆ เหล่านี้ออกไปได้ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหา ความผิดปกติทางด้านอารมณ์ ทางร่างกาย และสติปัญญา
ดนตรีบำบัดช่วยแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับบุคลิกภาพ เช่น ช่วยเพิ่มความมั่นใจและการกล้าแสดงออก เด็กที่มีปัญหาด้านการพูด ช่วยแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้น อาจใช้ดนตรีกระตุ้นให้เด็กสามารถพูดและฟังได้ดีขึ้น ช่วยเด็กให้เรียนรู้ในการฝึกควบคุมอารมณ์ของตนเอง ช่วยให้เกิดจินตนาการ และการฝึกคิดวิเคราะห์ พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การทำงานสอดประสานกันของอวัยวะส่วนต่าง ๆ เช่น ตาและมือ และยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ การฝึกหัดเล่นดนตรีอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เกิดระเบียบวินัย เกิดความความมานะพยายามและความอดทน ซึ่งจะนำไปสู่ผลสำเร็จ คือสามารถเล่นดนตรีที่ต้องการได้
ดนตรีมิได้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาหรือมีโรคภัยทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น คนปกติอย่าง เรา ๆ ท่าน ๆ สามารถใช้ดนตรีเพื่อความเพลิดเพลินเจริญใจ ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานหรือการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน เลือกดนตรีตรงตามรสนิยมของท่าน หรือเพลงบรรเลงเบาๆที่ประกอบไปด้วยเสียงดนตรีและเสียงน้ำไหล ที่ฟังวนไปเรื่อยๆยาวๆ แต่ควรทำไปพร้อมกับการฝึกการนั่งสมาธิไปด้วย
ปัจจุบันสามารถหาฟังได้ง่าย ๆ ตามวิทยุหรือทีวี ใน website ของ Youtube ก็มีดนตรีที่ช่วยผ่อนคลาย (relaxing music) ดนตรีที่ช่วยในการทำสมาธิ (meditation music) หรือดนตรีที่ช่วยให้หลับ (sleeping music) ให้เลือกตามความชอบใจที่มีอยู่มากมาย ลองวิธีง่ายๆ นี้ดูรับรองความเครียดจะหายไปพร้อมกับความสุขของคุณจะกลับมาอีกครั้ง
เพลงบำบัด บำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ
วิถีเซนตามแนวพุทธศาสนา 9 ก.พ.62
เพลงหลับลึก ใน5นาทีที่ทำด้วยนักจิตบำบัด แก้นอนไม่หลับด้วย Delta waves คลื่นหลับลึก
เสียงคลื่น Delta waves ช่วยในการหลับลึก หลับสนิททั้งคืน โดยแต่ละคนอาจใช้เวลาสั้นยาวไม่เท่ากัน แต่จะหลับได้ง่ายขึ้นเมื่อหัดทำจิตใจให้ผ่อนคลายและดึงสติกลับมาทุกครั้งที่กำลังคิดไปถึงเรื่องอื่น กลับมาฟังเพลงนี้ซ้ำๆ ทุกคืนคุณจะนอนหลับได้เร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
เพลงนี้ทำโดยคุณ Loula Taylor นักจิตบำบัดที่มีใบรับรองในประเทศสหรัฐอเมริกา
Nice to meet you!
I’m a professional scriptwriter and a voice artist and I lead meditation as well as helpful hypnosis at The Awareness Center in Carborro North Carolina. I am a certified Hypnotist with a certificate in Regression Hypnosis.
เพลงกล่อมนอน เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ เพลงหลับลึก
261053 Mango Bango @ วิถีชีวิต..วิถีเซน PART4
261053 Mango Bango @ วิถีชีวิต..วิถีเซน โดย คุณสุทธิชัย หยุ่น
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่wes-and-vps/
