วิ่งมาราธอน ลากูน่าภูเก็ต (Laguna Phuket Marathon) 2019 ระยะ 42.195 Km | รายการวิ่งมาราธอน

วิ่งมาราธอน ลากูน่าภูเก็ต (Laguna Phuket Marathon) 2019 ระยะ 42.195 Km

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

รายการวิ่ง ภูเก็ต มาราธอน
This\”s my first marathon \u0026 My first competition. I’m so loving for join this event. If I have chance should be come here again. run marathon marathontraining marathoner phuket thailand event running lagunaphuketmarathon2019 วิ่งกับพี่ตูน

#บุรีรัมย์มาราธอน2021 2ชม35นาที #buriram marathon 2021

ชมวิดีโอด้านล่าง

สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญส่งต่อให้เพื่อนๆและคนที่คุณรัก โปรดกดแชร์และฝากกดติดตามทุกๆช่องทางจะได้ไม่พลาดคลิปดีๆ เมื่อผมลงคลิปใหม่ๆ
📢กดสอบถามที่ไลน์ค่าเรียนวิ่งแบบมีตารางฝึก
💥 มีส่วนลดทันที https://line.me/ti/p/mShdJQvbS5
หรือโทรทันทีที่  0952574837
👉เพจเฟสบุ๊ก โค้ชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง https://www.facebook.com/CoachChokDearnWing/
👉คลิปนี้สุดๆต้องดู
https://fb.watch/3MByAVjzP3/
👉เพจเฟสบุ๊ก ชื่อ โชค เทพร้อยโล
https://www.facebook.com/โชคเทพร้อยโล104541521328159/
🏃74ปีวิ่ง42 km แรงบันดาลใจ
https://www.facebook.com/2099120573497045/posts/3303224796419944/
👉กลุ่มพิเศษในเฟสบุ๊ก \”โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว\”
https://www.facebook.com/groups/399296564444794/?ref=share
👉กดติดตามในช่องยูทูปมีมากกว่า800📢คลิปเรื่องวิ่งและเดินเร็ว จิตวิทยาการวิ่ง https://www.youtube.com/channel/UCSC5Uv4NX22N_k4aZF1dSqA
👉IG:ฝากกดติดตาม
https://instagram.com/_u/coachchokdearnwing
👉ฝากกดติดตามใน tiktok
https://vt.tiktok.com/ZSHGv1D9/
สมัครเล่นฟรี https://vt.tiktok.com/ZSvNMPSS/
🙏ช่องทางสนับสนุนโค้ชโชคเพื่อทำสื่อออนไลน์หรือด้วยกาแฟสักแก้ว กดที่ตรงนี้ ขอบพระคุณครับ 🙏🙏kofi.com/coachchokdearnwing
💥ฝากกดแชร์ให้เพื่อนมาเข้ากลุ่มนี้
คุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมกลุ่มฟรี💥 \”โค้ชโชคสอนวิ่งและเดินเร็ว\” โปรดแตะลิงก์ด้านล่างเพื่อเข้าร่วมโอเพนแชทนี้
https://line.me/ti/g2/6YMEjJaQ_A1uM__FGBGTA?utm_source=invitation\u0026utm_medium=link_copy\u0026utm_campaign=default

📊ด้านการลงทุน📈📊📉
📣สนใจเปิดบัญชีฟรี เว็ปอันดับ1ของไทย
✅ ได้รับอนุญาตถูกต้องตามกฎหมาย จาก ก.ล.ต
ควรศึกษาข้อมูลและตัดสินใจดีๆก่อนลงทุนไม่ได้ชี้นำ
✅สกุลเงินดิจิตอล คือ อะไร
ลงทุนในบิทคอยน์หรือคริปโต
สมัครผ่านเว็ปนี้ และกดแชร์ลิ้งค์นี้เก็บไว้
✅ลงทุน40บาทขั้นต่ำก็ได้ เก็บออม 👉https://www.bitkub.com/signup?ref=200618
✅เว็ปที่น่าเชื่อถือระดับโลกมากที่สุด เทรดหุ้นต่างประเทศ เช่นเทสลา เฟสบุ๊ค
คริปโต บิตคอยน์และเหรียญอื่นๆมากที่สุดที่นี่👇
https://www.binance.com/th/register?ref=79545746
เทรดบิตคอยน์ คริปโต ได้ทุกวันไม่เว้นวันหยุด 1:2000
https://one.exness.link/a/fkxymnmwad

เข้ากลุ่มกดติดตาม👇👇
https://www.facebook.com/ลงทุนเพื่อชีวิต109362371204516/

ไฮไลท์ เหรียญทอง (น้องเทนนิส) เทควันโดหญิง 49 kg. ไทย v ฟิลิปปินส์ – 9 ธ.ค. 2019

ชมวิดีโอด้านล่าง

ไฮไลท์ สุดมันส์ (น้องเทนนิส) เทควันโดหญิง 49 kg. ไทย v ฟิลิปปินส์ 9 ธ.ค. 2019
พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ
ซีเกมส์ 2019
ฟิลิปปินส์
26 พฤศจิกายน 11 ธันวาคม 2019
“ ลิขสิทธิ์จากโทรทัศน์รวมการเฉพาะกิจแห่งประเทศไทย สงวนสิทธิ์การเผยแพร่ ทำซ้ำหรือดัดแปลงแก้ไข โดยไม่ได้รับอนุญาต หากผู้ใดละเมิดจะดำเนินการทางกฎหมายอย่างเด็ดขาด “

แนช นักวิ่งมาราธอน sub 3 กับการซ้อมของเขา

ชมวิดีโอด้านล่าง

แนช นักวิ่งมาราธอน sub 3 กับการซ้อมของเขา

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน

ชมวิดีโอด้านล่าง

จากประสบการณ์การซ้อม Sub2 Half Marathon เมื่อสองปีก่อนซึ่ง ผมลืมไปหมดแล้ว 555 วันนี้เลยต้องมารื้อฟื้นความจำกันก่อนด้วยความเร็วที่เคยใช้วิ่งจนสำเร็จเมื่อต้นปีที่แล้ว (Khonkaen Marathon 2019)
การวิ่งฮาล์ฟมาราธอนยังจัดเป็นระยะสุขภาพ ถ้ามากและนานไปกว่านี้ (23 ชม.) จะเริ่มไม่นับว่าเป็นระยะสุขภาพแล้วนะครับ ความเห็นของผมคือการฝึกวิ่งระยะ 21.1 ให้สนุก ต้องซ้อมให้หลากหลาย มีเร็ว ช้า เน้นที่เทมโป้ระยะ 1013 กม. เวอร์คแน่นอน
คลิปนี้เป็นตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน และ ในคลิปต่อไป ซึ่งจะออกตามมา จะเป็นเรื่องของตารางวิ่ง วิธีคิด วิธีวางแผนต่างๆ เพื่อบรรลุเป้าประสงค์ จะพยายามแทรกเรื่องอาหารโภชนาการ การพักผ่อน เข้ามาด้วยนะครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมากครับ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips