NỘI DUNG BÀI VIẾT
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ท่าออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 30 นาที ไม่กระโดด ไม่กระแทก Low Impact สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือ ระมัดระวังในส่วนของข้อต่อเป็นพิเศษ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp
15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld
มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นกระชับ แต่มีเวลาน้อย แถมอุปกรณ์ก็ไม่พร้อม โดยคลิปนี้ใช้แค่ดัมเบล 1 ข้าง แต่ถ้าใครยังไม่มีดัมเบลก็ใช้ขวดน้ำแทนได้เน้อ แค่ทำไปพร้อมๆกันวันละ 15 นาทีตอนเช้าหรือก่อนนอน รับรองเบิร์นได้เยอะแบบไม่น่าเชื่อเลยหละ สู้ๆค่าทุกคน
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
15 นาที ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน l Aerobic dance workout for beginners lAerobic
15 นาที ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน l Aerobic dance workout for beginners l Aerobic Dance
ขอบคุณที่รับชมวิดีโอของฉันสมัครรับข้อมูลวิดีโอเพิ่มเติม: https://goo.gl/QyQFE3
เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ
ต้นฉบับมาจาก 3 วิดีโอนี้
1. Aerobic Kitty
https://www.youtube.com/watch?v=q2fMyxe13HE
2. Victoria’s Secret Model Workout: 10Minute FatBlasting Circuit
https://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
3. เพลงแดนซ์มันๆ NONSTOP 2016 DjPaoremix
https://www.youtube.com/watch?v=yt7Ld3WaHHI\u0026oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dyt7Ld3WaHHI\u0026has_verified=1
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips
