Nữ CEO chia sẻ quá trình lột xác ngoạn mục khiến cộng đồng mạng xôn xao | Tổng hợp những câu nói nhận đạo và đời sống hay nhất trên đời

Câu chuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở được chị em vô cùng quan tâm và săn đón. Vừa mới đây nữ CEO chia sẻ quá khứ và hành trình quyết tâm lột xác khiến cộng đồng mạng xôn xao và chia sẻ rầm rộ. Hãy theo dõi ngay bây giờ nhé!

Căm ghét bản thân vì béo phì

Câu chuyện giảm cân của Hyung Ju Hyun lọt top bài đọc nhiều trên báo Hàn.

Hyung Ju Hyun hiện là CEO của một thương hiệu chuyên đồ tập thể hình. Bên cạnh đó cô cũng là huấn luyện viên pilates và người sáng tạo nội dung trên YouTube. Được biết Hyung Ju Hyun là thạc sĩ khoa thể thao – tâm sinh lý học của trường Cao học thể dục thể thao Hàn Quốc. Ngoài ra, Instagram của cô cũng khá hot với hàng trăm nghìn người theo dõi.

Câu chuyện giảm cân của Hyung Ju Hyun cũng được nhiều trang báo Hàn đăng tải. Trước đây, cô từng nặng 68kg với thân hình ục ịch, bụng mỡ, mặt béo, chân tay thô. Sau khi giảm cân, người đẹp duy trì ở mức 54kg khỏe khoắn, săn chắc và thon gọn.

Khoảng thời gian nặng nhất, Hyung Ju Hyun nặng gần 70kg.

Chia sẻ về lý do giảm cân, Hyung Ju Hyun chia sẻ cô gặp nhiều áp lực về tinh thần khi để bản thân quá béo. Khi gặp gỡ mọi người ai cũng nói rằng cô như người khổng lồ khiến cô cảm thấy bị tổn thương dẫn đến tâm lý căm ghét chính mình. Đồng thời, việc béo cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của Hyung Ju Hyun bởi vậy cô nhận thức được rằng bản thân cần thay đổi.

Không nghỉ một ngày luyện tập

Hyung Ju Hyun luyện tập thể hình chăm chỉ hàng ngày. Cô dành 5 ngày trong tuần để tập luyện gồm 60 phút tập tạ, 50 phút tập pitales và cuối tuần cô sẽ tập aerobic trong vòng 60 phút. Bên cạnh đó cô cũng tập yoga vừa để giúp bản thân giữ dáng vừa không cảm thấy căng thẳng.

Về chế độ ăn, bữa sáng của Hyung Ju Hyung thường là hoa quả như táo, kiwi, dứa, dâu tây, việt quất và uống protein lắc. Buổi trưa cô sẽ ăn cơm cùng thịt bò hoặc ức gà cộng thêm với nước ép cải xoăn. Còn buổi tối Hyung Ju Hyun ăn 100g khoai tây luộc cùng với trứng kèm theo 8 quả hạnh nhân. Ngoài ra, khi kết thúc mỗi buổi tập cô sẽ uống bổ sung protien.

Để duy trì cân nặng, các buổi tập trong tuần của cô vẫn diễn ra đều đặn, dần trở thành thói quen và sở thích. Bên cạnh việc đến phòng gym, Hyung Ju Hyun còn chơi golf thường xuyên. Đây cũng là bộ môn rất tốt cho việc giảm cân nhờ khuyến khích người chơi di chuyển.

Khi bị chê bai là béo phì, Hyung Ju Hyung cảm thấy bị tổn thương.

Đồng thời Hyung Ju Hyun bổ sung nhiều nước cho cơ thể, mỗi ngày cô phải uống đến 3 lít nước. Trong thực đơn ăn chú ý cắt giảm muối. Còn vào cuối tuần cô nới lỏng chế độ ăn hơn, cho phép bản thân ăn những gì mình muốn. Ngoài ra, cô cũng tránh xa những thứ không tốt cho sức khỏe như rượu, thuốc lá.

Kiên trì và nỗ lực

Hyung Ju Hyun cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của ý chí và động lực giảm cân. Cho dù bạn là người biết cách ăn kiêng và luyện tập nhưng thiếu đi sự cố gắng thì rất khó đạt được thành công. Cô chia sẻ, việc giảm cân không chỉ giúp cô tự tin hơn mà còn đem đến cho cô nhiều cơ hội để hiện thực hóa những điều mình muốn.

Theo Báo 24h

Giải trí – Tags: Giảm cân, Nữ CEO chia sẻ quá trình lột xác, tin tức giải trí