10 สิ่งก่อสร้างโดดเดี่ยวห่างไกลผู้คนที่สุดในโลก (ไกลมาก) | อาหาร บํา รุ ง เม็ดเลือด ขาว

10 สิ่งก่อสร้างโดดเดี่ยวห่างไกลผู้คนที่สุดในโลก (ไกลมาก)

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

โดยทั่วไป สถานที่หรือสิ่งก่อสร้างต่างๆฝีมือมนุษย์มักจะต้องอยู่ในพื้นที่ชุมชน เพื่อความสะดวกในการใช้งาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง จึงทำให้หลายคนคิดที่จะปลีกตัวออกไปที่สงบกว่า ซึ่งแต่ละที่นั้นบอกเลยว่าไม่ธรรมดา อยู่ห่างไกลผู้คนจริงๆ มองไปทางไหนก็ไม่มีใคร ถึงจะไม่รู้ว่าพวกเขาเหล่านี้เหงากันหรือไม่ ที่แน่ๆคงได้ความสงบร่มรื่นกันไปเต็มๆแน่นอน

10 บ้านดาวตก (Fallen Star)
9 ปราสาทบนเกาะบิ๊กดาร์บี้ (Castle on Big Darby Island)
8 บ้านบนเกาะเวสต์มานายา (Vestmannaeyjar Island)
7 บ้านเดี่ยวในแอนตาร์กติกา ( Wordie House Antarctica)
6 คริสตัลมิลล์ (Crystal Mill; Colorado)
5 บ้านบนเกาะโคติซาอาริ (Kotisaari Island)
4 มูนโฮล เฮ้าส์ (Moonhole house)
3 โบสถ์บนเสาหินคัทสกี (Katskhi pillar, Georgia)
2 บ้านบนหินกลางแม่น้ำดริน่า (Drina River House Bajina Bašta, Serbia)
1 บ้านบนนาขั้นบันได (Rice Terraces Of Mu Cang Chai, Vietnam)

แต่ถ้าหากใครสนใจสั่งเสื้อ TopSib จากเราได้ที่ Facebook page เช่นเดียวกัน
Facebook: http://bit.ly/2oQjyIR
Subscribe: http://bit.ly/2oLULIE

For copyright matters please contact us at: [email protected]

ไม่ควรพลาด ผลไม้ 4 ชนิด กินบ่อยๆ ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง

ชมวิดีโอด้านล่าง

พูดถึง @อาหาร ช่วยบำรุงเลือดไปแล้วก่อนหน้านี้ คราวนี้ก็ถึงคิวของผลไม้บำรุงเลือดกันแล้วล่ะค่ะ เพราะความชื่นชอบของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนก็ชอบดูแลสุขภาพด้วยการ กิน อาหารที่มีประโยชน์ แต่ทว่าในบางท่านก็เลือกที่จะกินผลไม้เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพแทนการกินอาหาร

เซลล์เม็ดเลือดขาว ในระบบภูมิคุ้มกัน / White Blood Cells in Immune System

ชมวิดีโอด้านล่าง

เซลล์เม็ดเลือดขาวในระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบภูมิคุ้มกันของคนเรานั้น ปกติมันจะทำหน้าที่ปกป้องร่างกายของ
คนเราจากสิ่งแปลกปลอมทั้งหลาย ไม่ให้ทำอันตรายต่อร่างกายของ
คนเราได้…สิ่งแปลกปลอมดังกล่าวได้แก่ เชื้อแบคทีเรีย, ไวรัส,ปรสิต
และอื่น ๆ…
เมื่อใดกามที่ระบบดังกล่าวทำงานมากเกินไป ก็จะก่อให้เกิดโรคแพ้ภูมิ
ตนเอง แต่หากมันทำงานน้อยไป หรือทำงานพร่องไป ก้จะทำให้ร่างกา
ของเราตกเป็นเหยื่อของเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ง่ายเข้า
เพื่อให้ท่านได้เข้าใจการทำงานของระบบภูมคุ้มกันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะ
เมื่อมันทำงานบกพร่องไป เราควรทราบเซลล์เม็ดเลือดขาบางตัว ที่
ทำหน้าที่เหมือนทหารประจำระบบภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่ทำลายาเชื้อโรค
ต่างๆ…
เซลล์ตัวแรก…มีชื่อเรียก Granulocyte ซึ่งพบได้ในกระแสเลือด
ทำหน้าที่จัดการ…กินเชื้อแบคทีเรีย หรือปรสิตที่เข้าสู่ร่างกาย
ภายในเซลล์ดังกล่าวจะเอ็นไซม์ทำหน้าที่ย่อยสลายเชื้อโรคให้
กลายเป็นซาก และถูกกำจัดไปในที่สุด
เซลล์ตัวที่สองมีชื่อว่า Monocyte พบได้ในกระแสเลือด หากมัน
อยู่ในเนื้อเยื้อต่างๆ หรืออว้ยะต่าง จะเรียกว่า Macrophage
มันจะทำหน้าที่กินเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย ตลอดรวมถึงกินซาก
ของเนื้อเยื้อที่ถูกทำลายโดยเชื้อโรค
เซลล์ macrophage เมื่อมันกินเชื้อโรค (antigen) แล้ว มันจะทำ
หน้าที่เป็น antigen presenting cells (APC) ทำหน้าที่สงสัญญาณ
ต่อ T lymphocyte
เซลล์ตัวถัดไปที่ คือ เม็ดเลือดขาวชนิด มีชื่อเรียก Lymhocyte ถือ
เป็นเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานมากที่สุด หรือสำคัญ
ที่สุดก็ได้ มีสองชนิดด้วยกัน …
Blymphocyte เมื่อมันเจอเชื้อโรค – antigen มัน
จะเปลี่ยนเป็น plasma cells ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันต้านสาร
น้ำ เรียก Humoral immunity ที่มีความจำเพาะต่อเชื้อโรค
ชนิดนั้น ๆ มันเป็น globulin ซึ่งมีทั้งหมด 5 ตัวคือ IgG, IgA,
IgM, IgD, IgE โดยภูมิคุ้มกันชนิดนี้จะอยู่ในร่างายตลอดชีวิต
…
T lymphocyte เซลล์ชนิดนี้ เมื่อได้รับสัญญาณจาก APC
แล้ว มันจะสร้าง Cellular Immunity ( cellmediated
immunity) เซลล์ชนิดนี้ยังแบ่งออกเป็น 3 ชนิด
1 Thelper หรือ CD4 มีหน้าที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน เมื่อม้น
ได้รับสัญญาณจาก APC แล้ว มันกะกลายไปเป็น
sensitized T cell ทำหน้าทีหลั่งสาร Cytoclines
ทำหน้าทีกระตุ้นเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันสร้างเซลล์
ชนิดต่างๆ ให้เพิ่มมากขึ้น เพื่อทำหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกัน
2 T suppressor cell หรือ CD8 ทำหน้าที่ทำลายเชื้อโรค
และ สิ่งแปลกปลอม และทำหน้าที่ยับยั้งเซลล์ที่ทำหน้าทีคุ้ม
กันเมื่อหมดหน้าที่
3 Natural killer cell เป็นเซลล์เม็ดเลือขาว ทำหน้าที่ทำลาย
เซลล์มะเร็ง และเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสเป็นหลัก

8 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันภาวะโรคโลหิตจาง

ชมวิดีโอด้านล่าง

8 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันภาวะโรคโลหิตจาง
จัดทำโดย : Aranya
บรรยายเสียง/ตัดต่อ โดย : Aranya
ติดตามรับชมได้ที่ :
Youtube : https://www.youtube.com/c/AranyaChannelOnline
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจากเว็บไซต์ :
https://health.kapook.com/view123650.html

5 อาหารบำรุงเลือด (ป้องกันโลหิตจาง บำรุงโลหิต เลือดจาง)

ชมวิดีโอด้านล่าง

เปิดเผย 5 อาหารบำรุงเลือด บำรุงโลหิต ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง หรือ เลือดจางนั่นเอง ซึ่งอาการเลือดจางนั้น จะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง บางคนอาจจะมีอาการหน้ามืด หรือวิงเวียนศีรษะได้ง่าย และก็ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะครับ ดังนั้น คำแนะนำก็คือ มาบำรุงร่างกายของคุณให้แข็งแรงดีกว่า โดยอาหารบำรุงเลือด บำรุงโลหิต ที่จะนำมาฝากในคลิปนี้ รับรองว่าช่วยให้เลือดของคุณมีความเข้มข้นมากขึ้น และป้องกันโลหิตจางได้อย่างแน่นอนนะครับ
1. ก็คือ เลือดสัตว์ ตับ และเนื้อสัตว์ต่างๆ เพราะอาหารพวกนี้จะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์นี่แหละ ที่สำไส้ของคุณจะสามารถดูดซึมไปใช้งานได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืช และธาตุเหล็กนี่เองที่ช่วยบำรุงโลหิตของคุณนั่นเอง
2. ก็คือ ผักใบเขียว แม้ว่าพืชต่างๆ นั้นจะมีธาตุเหล็กน้อยกว่าเนื้อสัตว์ก็ตาม แต่สำหรับผักใบเขียวเข้มนั้นก็ถือว่าเป็นทางเหลือกที่ดีสำหรับคนที่กินมังสวิรัตินะครับ คุณควรรับประทานผักใบเขียวให้มากๆ เพื่อเป็นการเพิ่มธาตุเหล็กให้แก่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผักบุ้ง คะน้า บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง หรือแม้กระทั่ง ผักโขม ก็ดีครับ เท่านี้ยังไม่พอครับ ผมยังมีเคล็ดลับ เด็ดๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้มากยิ่งขึ้น คำแนะนำก็คือ คุณควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง ควบคู่กันไปด้วย เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดียิ่งขึ้นนั่นเองครับ ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะละกอ ฝรั่ง หรือแม้กระทั่งมะนาว ล้วนแต่มีวิตามินซีสูงทั้งนั้นครับ
3. ก็คือ ไข่ ซึ่งผมขอบอกไว้เลยนะครับ ว่าไข่ คืออาหารอย่างหนึ่งที่เต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ว่าไข่จะมีโปรตีนสูงอยู่แล้ว แต่ก็ถือว่ายังมีปริมาณของธาตุเหล็กซึ่งจะช่วยบำรุงโลหิต หรือบำรุงเลือดของคุณให้มีสุขภาดีมากขึ้นได้ด้วยเช่นกัน ยิ่งถ้าเป็นไข่แดงแล้วด้วย ก็จะยิ่งมีธาตุเหล็กสูงมากกว่าไข่ขาวนะครับ
4. ก็คือ ธัญพืชต่างๆ ถ้าคุณไม่รู้ว่าธัชพืชคืออะไร ผมขอบอกว่า มันก็คือ เมล็ดพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ถั่วแดง ถั่วดำ เมล็ดอัลมอนด์ แม้กระทั่งข้าวโอ๊ต หรือจมูกข้าวสาลี ซึ่งอาหารเหล่านี้แม้ว่าจะอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งดีต่อสุขภาพช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณแล้ว ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงโลหิตของคุณได้ดีอีกด้วย
5. ก็คือ อาหารทะเล ผมอยากจะบอกว่า อาหารทะเลมีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย รวมทั้งธาตุเหล็กที่เป็นตัวช่วยบำรุงโลหิตของคุณได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น กุ้งทะเล ปูทะเล ปลาทะเล หรือปลาหมึกก็ตาม คุณสามารถหาซื้อมากินได้ไม่ยากเลย
นอกจากนี้แล้ว ผมยังมีเรื่องสำคัญไม่แม้เรื่องของอาหาร อยากจะบอกคุณด้วย คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นฟู และสร้างเม็ดเลือดได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย เพียงแค่นี้ คุณก็หมดกังวลเรื่องโลหิตจางได้แล้ว

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips