2 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ข้าวไข่ข้นกุ้งสับ ข้าวอบจักพรรดิ์ ด้วยหม้อหุงข้าว | แฟนผมเป็นสาว healthy | เมนู อาหาร ที่ ดี ต่อ สุขภาพ

2 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ข้าวไข่ข้นกุ้งสับ ข้าวอบจักพรรดิ์ ด้วยหม้อหุงข้าว | แฟนผมเป็นสาว healthy

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

🍚 ข้าวอบจักรพรรดิ์ 🍛 ข้าวไข่ข้นกุ้งสับ
อาหารเช้าทำง่ายๆ อร่อย แถมสุขภาพดีด้วยนะ
 
สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้ “รสดี” เค้ามีกิจกรรม Happy Healthy Challenge ชวนทำเมนูสุขภาพในมื้อเช้า ให้ทานอาหารสุขภาพอย่างมีความสุขโดยใช้ “รสดี” โบว์ก็เลยมี 2 เมนูอร่อยๆมาฝากค่ะ
 
เพื่อนๆทุกคนก็สามารถร่วมกิจกรรมนี้ได้ เพียงแค่กดติดตามเพจ Ajinomoto Home Cooking พร้อมแชร์โพสเป็นสาธารณะ และมาทำเมนูอาหารเช้าสุขภาพโดยใช้ “รสดี” ทำเสร็จแล้วแชร์รูปหรือคลิปวิดีโอ ที่เพจ Ajinomoto home cooking หรือบน INSTAGRAM ของตัวเอง พร้อมบอกชื่อเมนู คุณประโยชน์ของเมนูว่าดีต่อสุขภาพอย่างไร สิ่งที่คุณชอบจาก “รสดี” และบอกว่า “รสดี” ช่วยให้มื้อนี้อร่อยได้สุขภาพอย่างไร? ตามด้วย HASHTAG กินHealthyhappyกับรสดี RosDeeHappyHealthyChallenge รสดีกว่าเดิมไม่ต้องเติมเยอะ รสดีสูตรใหม่หอมอร่อยกลมกล่อมกว่าเดิม
 
ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันที่ 23 – 29 สิงหาคม 2564 ได้ที่ลิงค์นี้เลย : https://bit.ly/3gIlr79
เข้าไปเล่นกิจกรรมกันเยอะๆนะคะ
สามารถซื้อ \”รสดี\” ได้ทางออนไลน์ตามช่องทางด้านล่างได้เลย
GrabMart: https://grb.to/2RYFNiQ
Shopee: https://bit.ly/3gyRlmq
Lazada: https://bit.ly/3Dhhlwg
🍚 ส่วนผสมข้าวอบจักรพรรดิ
ข้าวกล้องหอมมะลิ 1 ถ้วย (150 กรัม)
กุ้ง 10 ตัว
แฮมหั่นเต๋า 2 แผ่น
กุนเชียง 1/2 แท่ง
แปะก๊วย 10 เม็ด
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 15 เม็ด
ถั่วลันเตา 1 ช้อนโต๊ะ
แครอทหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก สำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
เห็ดหอมซอย
“รสดี” รสหมู 2 ช้อนชา
น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
🍛 ส่วนผสมข้าวไข่ข้นกุ้งสับ
ไข่ไก่ 3 ฟอง
นมจืด 3 ช้อนแกง
กุ้งหั่นเป็นชิ้น 35 ตัว
เห็ดหอมซอย
“รสดี” รสหมู 1/2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก สำหรับผัด 1/2 ช้อนโต๊ะ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หุงสุก

📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ตามชอบเลยนะคะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
สูตรอาหารอื่นๆ ➤ http://mywifeishealthygirl.com
 
กินHealthyhappyกับรสดี RosDeeHappyHealthyChallenge
รสดีกว่าเดิมไม่ต้องเติมเยอะ รสดีสูตรใหม่หอมอร่อยกลมกล่อมกว่าเดิม
แฟนผมเป็นสาวhealthy หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด

10 อาหารป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย

ชมวิดีโอด้านล่าง

หนึ่งในโรคที่ผู้สูงอายุเป็นกันมากคือ โรคกระดูกพรุน ซึ่งกระดูกของผู้ป่วยจะเริ่มเสื่อมและบางลงเนื่องจากมีการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก โดยโรคดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่จะทำให้กระดูกแตกหรือหักแทนได้ ทั้งนี้คุณทราบหรือไม่ว่า อาหารบางชนิดสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวได้ คลิปนี้ SANSARA CHANNEL มีข้อมูล 10 สุดยอดอาหารที่สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน มาฝากกันค่ะ

[ TOP 10 ] : 10 อันดับ อาหารโคตรอันตรายต่อร่างกาย

ชมวิดีโอด้านล่าง

รายการ TOP 10 เป็นรายการที่จะจัดอันดับ 10 อันดับแรกของทุกอย่างมาให้ได้ชมกัน
โดยเทปนี้จะเป็น 10 อันดับ อาหารที่อันตรายต่อร่างกาย [ บางเมนู บางร้านอาจจะไม่ได้ใช้ส่วนที่ไม่ดีลงไปทางเราไม่ได้เหมาหมดทุกร้านนะครับ ] ซึ่งจะมีอะไรบ้างไปชมกันเลยครับ
ถ้าเป็นคลิปที่มีคุณภาพ และ ชอบ รบกวน Share และ Subscribe ด้วยครับ

7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ | EP184

ชมวิดีโอด้านล่าง

วิธีลดน้ำหนักนั้นมีได้หลายรูปแบบหลายวิธีปฏิบัติ อาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของท่านนั้นลดลงและสุขภาพดี แต่ก็ควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ ไม่ควรขาดมื้อใดมื้อหนึ่งไป คลิปนี้เรามาดูกันครับว่ามีอาหารเย็นอะไรบ้างที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ กับ 7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ
7สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่

Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️

👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍

https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
สุขภาพดี,อาหารเย็น,อาหารเย็นลดความอ้วน,อาหารที่ทำให้ผอม,อาหารลดความอ้วน,ระบบเผาผลาญ,ไขมัน,ลดไขมัน,ลดพุง,ท่าลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ผู้หญิง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง ลดเอว,ลดพุง 7 วัน,วิธีลดพุงเร่งด่วน ผู้หญิง,ลดพุง ลดขา,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง มือใหม่,ลดพุง นอน,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,ลดไขมัน หน้าท้อง,
ลดพุง คีโต หมอท๊อป

Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ไข่ตุ๋น แซนด์วิชทูน่า แซลมอนย่าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อาหารเช้านับเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะร่างกายของเราต้องอดอาหารมาประมาณ 812 ชั่วโมง นับจากอาหารมื้อเย็น และเมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายต้องการพลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วนในอาหารมื้อแรกของวัน ซึ่งผลจากการไม่รับประทานอาหารเช้าจะเห็นชัดเจนมากในเด็กวัยเรียนซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของการศึกษาได้ในระยะยาว จึงเป็นที่มาของปัญหาโภชนาการของแฟนรายการที่ส่งเรื่องราวปัญหาในการทำอาหารเช้ามายังรายการ ซึ่งตอนนี้ อ.พญ.ประพิมพ์พร ฉัตรานุกูลชัย อาจารย์ประจำสาขาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล และ เชฟก้อง ก้องวุฒิ จะมาร่วมกันสร้างสรรค์เมนูอาหารเช้าที่ใช้เวลาปรุงอาหารไม่นาน ทำง่ายมีขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ซึ่งประกอบด้วย 3 เมนู เมนูแรก คือ ไข่ตุ๋นเต้าหู้พริกสามสี แซนด์วิชทูน่าไข่คน และแซลมอนย่างราดซอดไข่กุ้ง ที่รับประกันเรื่องความอร่อยและอุดมไปด้วยสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่
รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Healthy Fine Day YouTube : http://www.youtube.com/c/healthyfineday
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki