NỘI DUNG BÀI VIẾT
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ท่าออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง 30 นาที ไม่กระโดด ไม่กระแทก Low Impact สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือ ระมัดระวังในส่วนของข้อต่อเป็นพิเศษ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Abs Abs Abs! Everyone seems to be asking for a QUICK and short schedule, so I put together a 2 weeks schedule to help you get closer to those defined abs and to lose weight. A 2 weeks program is easier to commit to, and you can always do it again after you finish it!
Enjoy the abs workout guys!
✚✚✚ TRY THE NEW 2020 2 weeks shred ✚✚✚
https://www.chloeting.com/program/2020/twoweeksshredchallenge.html
☆2019 2 Weeks Shred Challenge☆
Find schedule here: chloeting.com/program
EP1 13 Mins HIIT Workout https://youtu.be/2MoGxaezyo
EP2 Abs in 2 weeks THIS VIDEO
EP3 Arms \u0026 Core https://youtu.be/3Pr6nnKfMA
EP4 Lower Body https://youtu.be/I9nGG4B5Bs
☆Help Subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share\u0026v=https://youtu.be/2pLTolgUJs
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
☆Music by☆
Dylan Locke Johnny Johnny Instrumental
https://spoti.fi/3tIzSMZ
https://www.youtube.com/user/RadialCreations
Track: Ascence Places Like That [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/jmpRflEHdqs
Free Download / Stream: http://ncs.io/PlacesLikeThat
Track: Dominic Strike Heartbeat
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/Mc_f1j5u0y4
Free Download: https://fanlink.to/o9ha
Party in Backyard Bitch Lasagna Instrumental
abs absworkout chloeting
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn’t be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.
การออกกำลังกายแบบเคลื่อนที่และอยู่กับที่
วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา
ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที
ท่าที่สอนวันนี้เป็นท่าวอร์มอัพสไตล์แอโรบิคค่ะ เอาไว้ใช้อบอุ่นร่างกายในตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือจะเอาไปใช้ก่อนออกกำลังกายทุกประเภทก็ได้ค่ะ เป็นท่าวอร์มอัพที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อจากความตึงให้เลือดไหลเวียนพร้อมออกกำลังกายในชุดที่ยากกว่าหรือเพื่อปลุกความสดชื่นก่อนออกไปทำงานก็ได้เช่นกันค่ะ
00:00 ทักทาย
00:13 เริ่มบริหาร
Music: Italian Afternoon by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://www.twinmusicom.org/
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips
