สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หุ่นเฟิร์มภายใน 14 วัน l Fit Kab Dao | สร้างกล้าม

สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หุ่นเฟิร์มภายใน 14 วัน l Fit Kab Dao

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วีดีโอนี้จะแนะนำการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เปลี่ยนหุ่นใหม่ให้เฟิร์มภายใน 14 วัน โดยจะเป็น Total body workout มีทั้งแบบไม่มีอุปกรณ์ และมีอุปกรณ์นะคะ ไม่มีการกระโดดและบริหารครบทุกส่วนค่า
สำหรับใครที่อยากสร้างกล้ามเนื้อลีน ออกกำลังกาย 20% ส่วน อาหารสำคัญถึง 80% ดาวจึงออกแบบโปรแกรมร่วมกับ Soulsis Plant Protein และแนะนำให้ทุกทานโปรตีนให้ถึง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุดค่ะ

Soulsis ซึ่งเป็น Plantbased protein โปรตีนจากพืชออร์แกนิค ซึ่งคิดค้นมาเพื่อตอบโจทย์ผู้หญิงที่อยากหุ่นเฟิร์มกระชับ และผิวสวยโดยเฉพาะ
💕โปรตีนสูงถึง28g. จากถั่วลันเตาออร์แกนิค ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง ไม่มีแลคโตส ทานแล้วตัวไม่บวม ท้องไม่อืด สิวไม่ขึ้นเหมือนเวย์
💕 BCAA และ Lcarnitine ช่วยเบิร์นไขมัน ออกกำลังกายได้นานขึ้น ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
💕ผิวใส ผมและเล็บแข็งแรง ด้วยคอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระสูงจาก superfood 9 ชนิด เช่นซีบัคทอร์น ทับทิม อะเซโรล่าเชอร์รี่
💕เสริมภูมิต้านทานสู้ไวรัส ด้วยวิตามินและเกลือแร่ 9 ชนิด ช่วยบำรุงสายตา ระบบประสาท และหัวใจ
💕อิ่มนานด้วยไฟเบอร์ ลดการทานจุกจิก อร่อย ละลายง่าย
💕ทานได้ทั้งก่อนหลังออกกำลังกาย และทดแทนมื้ออาหาร
สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมติดต่อ Line: @soulsisthailand

20 นาที HIIT เบิร์นไขมันที่บ้าน เน้นกระชับช่วงล่างและกล้ามท้อง | Home Workout

ชมวิดีโอด้านล่าง

ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
————
NAEFIT Product
Shop now at https://shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl

15 เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อแบบรวดเร็วและไม่ต้องพึ่งแค่การออกกำลังกาย

ชมวิดีโอด้านล่าง

บางคนเพิ่มกล้ามเนื้อได้ง่ายๆ แถมไวอีก แต่บางคนจะสร้างทีนี่เหนื่อยยาก หากคุณสร้างไงก็ไม่ขึ้น ต้องดูวิดีโอนี้แล้วล่ะ เรารวบรวมคำแนะนำ 15 รายการมาให้ หนึ่งคือกินให้ถูกวิธี ไม่กินอาหารขยะ และถ้าเบื่ออกไก่ เราก็มีอย่างอื่นตั้งเยอะ มาดูกันเลย แล้วพิมพ์บอกในคอมเมนต์หน่อยว่าวิธีไหนได้ผลสุด
ชีวิตสดใส เพิ่มกล้ามเนื้อ
อะนิเมชันจัดทำโดยชีวิตสดใส
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao

ชมวิดีโอด้านล่าง

ใครที่เป็นมือใหม่พึ่งเล่นเวททำตามคลิปนี้เลยค่า โดนมากๆ ท่าไม่ยากด้วย
อยากเห็นผล x3 เท่าคลิกลิ้งค์นี้ 👉 http://bit.ly/EasyIFPromoSpeedBurn
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/

10 นาที 10 ท่า ฝึกกล้ามท้องวันเว้นวัน Six Pack มาแน่!

ชมวิดีโอด้านล่าง

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมาแชร์ 10 ท่า 10 นาที สำหรับใครที่อยากฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเน้นๆ ทำได้ที่บ้านทุกวัน อยากให้ลองทำตามกันดูนะครับ ช่วงนี้เพื่อนๆออกกำลังกายที่บ้าน รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ ผมเป็นกำลังใจให้ครับ
สำหรับสายออกกำลังกายและสายสุขภาพผมอยากแนะนำ Meiji High Protein ZERO สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายโปรตีนสูง 27 กรัม/ ขวด รสใหม่ล่าสุดไวท์มอลต์ หมอ อร่อย ดื่มง่ายมากๆ เป็นรสที่ผมชอบ ดื่มแล้วอิ่มท้องด้วย จัดไปครับ!
MeijiHighProteinWHEY HomeWorkout
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
————
NAEFIT Product
Shop now at https://shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips