วิ่ง 10 กิโลเมตร อย่างไร ให้เร็วและสนุก | วิ่ง เร็ว

วิ่ง 10 กิโลเมตร อย่างไร ให้เร็วและสนุก

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

อยากเร็ว..ลองวิธีง่ายง่ายสองสามวิธีนี้ดูครับ
ตามไปดูกันได้ครับ
+++++
ติดตามเรื่องราวดีดีของดูแลสุขภาพ
Youtube 42KClubThailand https://goo.gl/ydRiEL
Facebook : เพจสุขภาพดีอย่างมีกึ๋น : https://web.facebook.com/GoodhealthLi…
Facebook : May Clinic : https://web.facebook.com/Mayrunningcl…
ส่งเสริมกำลังใจในการวิ่ง เพจ42.195 : https://goo.gl/9TJAfA
กรุ๊ปเฟสบุ๊ค42.195K_Clubเราจะไปมาราธอนด้วยกัน : https://goo.gl/LLBVaa
42195KClub กรุ๊ป42 มาราธอน นักวิ่ง นักวิ่งมาราธอน หมอเมย์ พี่ป๊อก ป๊อกอิทธิพล อิทธิพลสมุทรทอง สมิตดาสังขะโพธิ์ GoodHealthสุขภาพดีอย่างมีกึ๋น 42195KClubเราจะไปมาราธอนด้วยกัน วิ่ง MayClinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์ 42195KClubThailand

FIN | วิ่งเร็วอยู่กับที่…ดีกว่าวิ่งไปข้างหน้าโดยที่ไม่มีใคร | กะรัตรัก EP.4 | Ch3Thailand

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูย้อนหลัง กะรัตรัก กดลิงก์นี้ได้เลย https://bit.ly/3vGziRq อัปเดตตอนใหม่ทุกเที่ยงคืน
ดูสด กะรัตรัก ทุกวันศุกร์ อาทิตย์ เวลา 20.20 น. ช่อง3 กด33
ถ้าเธอคือคนที่จักรวาลจัดสรรมา คุณก็จะลืมว่าเธออายุเท่าไหร่….. รักนี้…ไม่น่าจะใช่! เธอ นักธุรกิจผู้ประสบความสำเร็จ แต่งงาน มีลูกแล้ว เขา สถาปนิกฝึกงาน หนุ่ม โสด และอ่อนวัย แล้วจะรักกันได้ไหม แล้วสองคนจะไปกันต่อได้ไหม คนอื่นจะมองอย่างไร..อาจไม่สนใจ แต่คำถามคือ ’Are we alright?’
นักแสดงนำทีมโดย : แอน ทองประสม, เจมส์ จิรายุ ตั้งศรีสุข, แพร พิชชาภา พันธุมจินดา, เม นิศาชล ต้วมสูงเนิน, แก๊ป ชนกสุดา รักษนาเวศ, เจมส์ ภูริพรรธน์ เวชวงศาเตชาวัชร์, ดอม เหตระกูล, แซม ยุรนันท์ ภมรมนตรี, ชาตโยดม หิรัณยัษฐิติ
บทประพันธ์โดย : พลอยชื่น กู๊ดฟิลลิ่งทีม
บทโทรทัศน์โดย : พิง ลำพระเพลิง กู๊ดฟิลลิ่งทีม
กำกับการแสดงโดย : สมจริง ศรีสุภาพ
ผู้ผลิตโดย : บริษัท กู๊ดฟิลลิ่ง จำกัด
ติดตามข่าวสารและความเคลื่อนไหวก่อนใครที่นี่
Facebook : http://www.facebook.com/ch3thailand
Youtube : http://www.youtube.com/ch3thailand
Instagram : http://www.instagram.com/ch3thailand
Twitter : http://www.twitter.com/ch3thailand
Tiktok : https://www.tiktok.com/@ch3thailand

เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้น (sprint)

ชมวิดีโอด้านล่าง

อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness

ฝึก intervals เพื่อวิ่งให้เร็วขึ้น

ชมวิดีโอด้านล่าง

มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness

10 อันดับนักฟุตบอลที่วิ่งไวที่สุดในโลก ณ ปัจจุบัน

ชมวิดีโอด้านล่าง

กด Subscribe เพื่อติดตามข่าว สาระ ความรู้ ใหม่ๆ จากพวกเรานะค่ะ
อันดับที่ 1 Gareth Bale 36.9 kph
อันดับที่ 2 Kylain Mbappe 36 kph
อันดับที่ 3 Orlando Berrio 36 kph
อันดับที่ 4 Inaki Williams 35.71 Kpm
อันดับที่ 5 theo Walcott 35.7 kph
อันดับที่ 6 Leroy Sane 35.48 kph
อันดับที่ 7 Jamie Vardy 35.44 kph
อันดับที่ 8 Patrick Van Aanholt 35.42 kph
อันดับที่ 9 Moussa Sissoko 35.33 kph
อันดับที่ 10 Karim Bellarabi ความเร็ว 35.27 kph

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips